Paddle Like a Girl

Paddle Like a Girl

Paddle Like a Girl

Kayak entre dones

Paddle like a Girl. Un espai creat per fomentar el protagonisme de les dones dins l'esport i el kayak.

Hem creat un nou projecte per potenciar l’esport femení i donar protagonisme a les dones. Un esdeveniment dissenyat per aprendre, perfeccionar i cuidar-nos a través del Kayak. Durant els mesos de la temporada d’estiu es celebrerà “Paddle Like a Girl” .Hem preparat 4 dies de kayak, molt dinàmics i emocionals, portats per unes de les millors instructores, esportistes i especialistes que tenim a Catalunya.
Gaudirem de 6 dones inspiradores que ens introduiran a 3 modalitats diferents del kayak, tallers de ioga i gestió emocional aplicats als esports d’aventura, tot comptant amb el paisatge excepcional del Parc Natural del Cap de Creus com a fons.

Volem que vinguin més dones a palejar amb nosaltres i sobre tot, volem que segueixin.

Paddle Like a Girl

17/6 Matí
09:30 - 13:30
CLASSE DE IOGA I CURS DE KAYAK DE MAR

 

Pràctiques aplicades per enfortir la musculatura
principal que fem servir durant el paleig i prendre més consciència sobre el funcionament del cos per millorar la tècnica.
A continuació de la sessió de ioga farem un curs de tècniques bàsiques i/o avançades, aprofitant el coneixement sobre el nostre cos per millorar la tècnica i aprofitar cada múscul.

17/6 Tarda
15:30 - 18:30
CURS DE KAYAK DE MAR AVANÇAT

 

A la sessió de la tarda aprofitarem els aprenentatges assolits durant el matí i introduirem tècniques avançades, aprofitant la tècnica i coneixement del nostre propi cos i ho amplicarem a millorar la nostra navegació amb kayak.

18/6 Matí
10:00 - 11:00
TALLER DE CONCIENCIA EMOCIONAL

Treballarem totes les emocions que afecten les nostres decisions, ens motiven o frenen a les hores de practicar esports d'aventura.
Taller dirigit per l'artista - artterapeuta i guia Laia Bedós

 

11:30 - 13:30
BATEIG I SEGURETAT EN SURFSKI

Farem una iniciació en una de les disciplines més adrenalíniques del piragüisme - el Surfski. Una modalitat de competició a mar obert on aprendrem a gaudir del vent i les onades.

18/6 Tarda
15:30 - 18:30
MÀSTER CLASS / DOWNWIND

 

En aquesta aventura ens acompanya la subcampiona del World Championship 2022 a Portugal, Raquel Arcediano. Aprendrem com convertir el vent i les onades en aliats per poder surfejar i gaudir de l'adrenalina que ens aporta el Surfski i la Mar.
(downwind segons condicions meteorològiques)

24/6
10:00 - 17:00
TALLER D'EXPEDICIÓ

 

Durant aquesta jornada farem una travessa d'un dia on posarem en pràctica totes les tècniques necessàries per poder realitzar aquelles aventures en kayak que tenim pendents i que no ens atrevim a començar. Aquest taller serà impartit per l'expedicionària Anna Moreno, formadora de la BCU que compartirà experiència i coneixements d'algunes de les seves aventures més inspiradores dins el món del piragüisme.

25/6
10:00 - 14:00
LA TÈCNICA ÉS LA NOSTRA FORÇA

 

Per tancar aquestes jornades de juny ens trobem amb la competidora de Freestyle en aigües braves Agata Sobierjac-Jacubiec. En aques taller aprendrem com la tècnica ben aplicada ens estalvia molt esforç físic inclús converteix el paleig en una activitat tant fina que semblarà una dança.

Juliol/Agost
Matinals al Cap de Creus

 

Farem sortides matinals cada dimarts de 07:30 a 09:30 per assolir tots els aprenentatges, agafar més pràctica, més confiança i fer pinya perquè al setembre farem…

Setembre
L'EXPEDICIÓ CAP DE CREUS
16-17 Setembre

 

Marxarem d'aventura! Ens regalarem 2 dies de pura aventura, per descobrir el Parc Natural del Cap de Creus, la part més salvatge de la Costa Brava i de nosaltres mateixes.

Equip de Paddle Like a Girl
laia bedos

Laia Bedòs

Artista- Art terapeuta
Estic aquí per compartir la meva passió i el que més m'ajuda a la vida: la pintura i l'art per a la gestió emocional. El meu principal VALOR és la TRANSPARÈNCIA. Per mi la transparència significa poder expressar les emocions que sento sense limitacions o tabús fent una feina conscient. Crec que quan millor és la relació que tens amb les teves emocions, més gran és el benestar que sents i també millora la relació amb els altres, sent més respectuosa i transparent. Soc guia de muntanya i guia de kayak i m'apassionen tots els esports a la natura.
Imatge de WhatsApp 2023-05-21 a les 21.35.05

Raquel Arcediano

Palista d'elit
Raquel Arcediano, actual subcampiona del mon en categoria veterana, descobreix la seva passio pel mar i el Surfski amb 41 anys a Sudafrica i només 5 anys després celebra una col·lecció de victòries que li podria envejar qualsevol palista. A l’Octubre 2022 l’esportista del Reial Club Nàutic de Tarragona a la disciplina de surfski, va guanyar la medalla de plata a la competició del World Championship 2022, disputada a Portugal. Arcediano, que va mantenir una fèrria disciplina, va poder alçar-se amb el segon lloc en una de les competicions insignes de la disciplina de surfski a escala mundial. L’edició del World Championship 2022 va comptar amb centenars de participants provinents de tot el món.
Anna Moreno

Anna Moreno

Instructora de Kayak mar
L'Anna va començar a fer caiac de mar al 2003 i des d'aleshores que està ben enganxada. El que més li agrada és fer expedicions i descobrir noves zones del món des del seu caiac, alguns dels seus llocs preferits són la Bretanya Francesa, Gal·les i el Nord de Noruega. Recentment ha començat també com a guia polar tant a l'Antàrtida com a l'Àrtic. L'Anna s'ha format a la "British Canoeing" i ha obtingut les titulacions de Guia de Caiac de Nivell Avançat (abans conegut com a 5*) i Instructora de Nivell 2 i també és TD2 de la Federació Catalana de Piragüisme.
Imatge de WhatsApp 2023-05-21 a les 21.33.44

Agata Sobieraj Jakubiec

Instructora d'aigües braves
Hello everyone! I'm Agata, originally from Poland. My kayaking journey began with my family, exploring the wilds of Poland on an 'Indian' canoe. At the age of 14, I embarked on freestyle kayaking and a year later got into the Polish national team. Representing Poland for several years, I achieved multiple podium finishes in international events. As my passion for kayaking grew, I also delved into the thrilling realm of extreme kayaking races, conquering some of the world's most challenging rivers. Since I turned 18, I have actively worked as a kayaking coach and raft guide in the Austrian Alps, Iceland, France, and Catalonia (Girona). As a female representative, I truly believe that we are a minority in the world of extreme sports. That's why I'm passionate about supporting initiatives like this one. I'm actively involved in several female clinics across Europe, and I'm enthusiastic about promoting kayaking as a fantastic activity for girls and women of all ages!
Imatge de WhatsApp 2023-05-21 a les 21.41.02

Aneliya Trendafilova

Instructora de Kayak mar
Hola, sóc Aneliya i vaig néixer a Sofia. Quan tenia només 1 any vaig conèixer el mar i aquest va ser un amor que sempre m'acompanya. L'any 2016 em vaig graduar del Postgrau de Guia i Ecoturisme a Barcelona i vaig decidir fer les meves pràctiques al Cap de Creus. Aquí vaig descobrir la meva passió pel caiac i des de llavors he estat navegant pel mar d'amunt i per tota la Costa Brava. El kayak m’ha ensenyat a gaudir de la mar en calma i de la mar brava, em permet descobrir racons màgics als que no arribaria mai d’una altra manera i sobretot s’ha convertit en un mitja per transmetre i compartir tot el que se i tot el que estimo. Soc guia acreditada del Parc Natural del Cap de Creus i guia de kayak de mar TD2 de la Federació catalana de Piragüisme i en aquest últim any estic decobrint una nova passio - el Surfski.
Imatge de WhatsApp 2023-05-21 a les 22.18.59

Marina Masó

Instructora de Ioga
Sóc la Marina, alumna i professora de ioga, viatgera i amant del mar.
El ioga m’ha canviat la vida, transformant-me i fent de salvavides a molts nivells.
El meu objectiu és acompanyar-te en la teva pràctica per compartir-ne els seus increïbles beneficis.

Calendari

de juny a Setembre

Nivell

Principiants i iniciats

Duració

de 2h a 6h

Ràtio

Segons taller

Informació important

  • Monitor/guia de profesional
  • Material per realitzar els tallers
  • Assegurança per l'activitat
  • Kayak
  • Material personal
  • Aigua / menjar
  • 1 MATÍ - 45€
  • 1 DIA - 80€
  • 2 DIES - 140€
  • 4 DIES - 250€

PREU MATERIAL

  • 1 DIA 30€ 
  • PER MÉS DIES 25€ 

Practica l'ecoturisme a la Costa Brava

Sostenibilitat

Entenem el kayak com un mitjà de descoberta de la nostra i que ens ajuda a donar a conèixer la fauna i flora i ho fem buscant un retorn a la població local, generant el mínim impacte possible i fent que les nostres experiències ecoturístiques tinguin un caràcter regeneratiu amb l'entorn.

Compromís

A Sk Kayak promovem activitats ecoturístiques on tots els serveis que oferim als nostres usuaris són de qualitat, responsables i compromesos amb el medi ambient, l'entorn i el territori que ens envolta. 

Accessible

Fem que les nostres activitats siguin Universals. A l'hora de disenyar-les tenim en compte que siguin aptes per persones amb diferents capacitats funcionals a través de l'identificació de Punts Interès Sensorial (PINS) on treballem sensoexperiències amb un mínmim de 3 sentits.

Tens dubtes?

En cas de tenir alguna pregunta sobre l'esdeveniment no dubtis en contactar amb nosaltres.
Estarem encantats d'informar-te.
Aneliya: 664 89 20 18
iberaves mini

Als membres de SK KAYAK ens agrada el contacte amb el mar i el contacte amb la gent, estimem el nostre entorn i ens apassiona poder fer descobrir la Costa Brava d’una manera sostenible a través del kayak de mar.